Jak wykorzystać swoje mocne strony do budowania pewności siebie?
Nie da się ukryć, że my, kobiety, z łatwością wynajdujemy w sobie wady, skupiamy się na słabościach i porażkach. Często jesteśmy w stosunku do siebie krytyczne i osądzamy się zbyt surowo.
Warto jednak sobie przypominać, że składamy się zarówno ze słabych jak i mocnych stron, z wad i zalet, a odpowiednie wykorzystanie tej wiedzy może nas zaprowadzić tam, gdzie chcemy.
A więc parę słów o słabych stronach – po co pisać o nich na samym początku, kiedy mogłyby być całkiem pominięte?
Jeśli znasz swoje słabości, możesz zaplanować, jak sobie z nimi poradzić.
Ponieważ wiem, że moją wielką słabością jest dogadzanie sobie, kiedy jestem głodna (jak Polak głodny, to zły – a moje pierwsze nazwisko same wiecie, jakie jest) stosuję wobec siebie strategię przygotowania śniadania przed jogą, żeby czekało na mnie, jak tylko wrócę. Wtedy jest spora szansa, że po nie sięgnę. Wracam, na stole czekają „ziarenka” zalane wodą, dodaję tylko owoce i miód i jestem uszczęśliwiona.
Schemat jest prosty: zapobiegam podjadaniu (to taki eufemizm, chodzi o obżarstwo), które jest moja słabą stroną, szykując coś wartościowego z wyprzedzeniem.
W ten sposób i Ty możesz radzić sobie z wszystkimi słabościami.
Chcesz wstawać o szóstej bez włączania drzemki? Wynieś telefon lub budzik z sypialni – będziesz musiała wstać, żeby wyłączyć.
Chcesz czytać książki, ale nie masz na nie czasu? Wskakuj do łóżka godzinę wcześniej i (skoro telefon jest w korytarzu), otwórz książkę, która Cię kusi.
Umiejętne radzenie sobie ze słabymi stronami może się okazać Twoją mocną stroną, a więc próbuj!
Jak wykorzystać mocne strony do budowania pewności siebie?
Wypisz w notatniku wszystkie swoje:
-
osiągnięcia,
-
umiejętności,
-
cechy charakteru,
-
inne tutaj niewymienione, a mocne.
Do każdego punktu na liście dopisz uzasadnienie, dlaczego ta cecha lub to doświadczenie jest Twoją mocną stroną. Przykład z życia, kiedy mocne strony Ci służyły. Ta dodatkowa wypowiedź ma być potwierdzeniem, dowodem na to, że to Twoja mocna strona (bo niby o tym wiesz, ale jak sobie zapiszesz, to będziesz to mieć na piśmie).
Taki zbiór Twoich zalet, lista mocnych stron jest nieoceniona przy wzmacnianiu pewności siebie.
Kilka lat temu zachwycił mnie pomysł wykonania słoika z sukcesami. Sama sobie taki zrobiłam – wrzucam do niego kolorowe karteczki, na każdej jest zapisane jedno zdarzenie z mojego życia, z którego jestem szczególnie dumna.
Są tam sprawy ważne, ale są też takie ważne tylko dla mnie. Rozstrzał jest ogromny – od wyjazdu z kraju na rok po upieczenie doskonałej bezy Pavlova! Każdy ma prawo wrzucić do swojego słoika, co mu się podoba!
Kiedy już zrobisz listę swoich mocnych stron, zastanów się, jak możesz je wzmacniać.
W szkole od najmłodszych lat jesteśmy uczeni równomiernego rozwoju. Jeśli jesteś dobra z polskiego, ale kiepska z matmy, to musisz nadrabiać, nadganiać matmę i podciągać się z przedmiotów, które Ci nie leżą. Polski możesz odpuścić, bo przecież już jesteś z niego dobra.
W dorosłym życiu masz na szczęście nieco większą swobodę. Możesz zajmować się tym, co Cię kręci, co daje Ci radość i satysfakcję. A mocne strony w użyciu właśnie to nam dają!
A co z mocnymi stronami, które służyły nam w przeszłości?
Jeśli tak się dzieje, Twoja lista mocnych stron rośnie – masz ich coraz więcej.
Moją mocną stroną jest zarządzanie projektami na odległość. Wiele lat temu zorganizowałam nasz ślub i wesele w Krakowie, a był to czas, kiedy mieszkałam już w Warszawie. Załatwiłam wszystko zdalnie. Wyszło bardzo dobrze, mamy wspaniałe wspomnienia.
Wykorzystuję to do dziś organizując np. rodzinne wycieczki na własną rękę. Czasem (raz na rok lub 2 lata, zależy od kasy, nie od mocnych stron;)) lecimy gdzieś z mężem, albo z całą rodziną i tutaj też organizuję wszystko zdalnie – przeloty, noclegi, zwiedzanie, zakup biletów na miejscu – wszystko jest zaplanowane przed wyjazdem.
Chodzi o to, żeby potrafić sobie powiedzieć „skoro tak mi to dobrze wyszło, to znaczy, że to potrafię powtórzyć”.
Mocne strony mogą się zdezaktualizować tylko w przypadku zmiany Twojego nastawienia albo zmiany wartości.
Jeśli więc czujesz, że Twoje dawne mocne strony dawałyby Ci satysfakcję i dzisiaj, to wpisuj je na listę i szukaj okazji, żeby je wykorzystać!
***